スムージー



     。。。チンゲンサイとリンゴのスムージーです。。。


   スムージー



     チンゲンサイとリンゴは ざく切りにしました。

    ミキサーに水150CCほど入れて、葉 リンゴの順に加え

        なめらかになるまで撹拌します


       果物と野菜の割合は7:3位がよいですね。

      ( リンゴ一個にチンゲンサイは小さめを一株)


       チンゲンサイはアクがないので飲みやすく

         青りんご(陸奥)の香りもよく

         身体によさそうな飲み物です。。。

   リンゴの種類を変えたり 他の野菜でも試してみましょ


       

2014/10/21(火) | その他 | トラックバック(-) | コメント(0)

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